Детская городская поликлиника № 38 (ГБУЗ ДГП № 38 ДЗМ)
Хронические неинфекционные заболевания
29.01.2026
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — это болезни с продолжительным течением, развивающиеся в результате воздействия генетических, экологических, физиологических и поведенческих факторов.
К основным типам ХНИЗ относят:
- Болезни органов кровообращения (например, артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца).
- Болезни органов дыхания (например, хроническая обструктивная болезнь легких).
- Злокачественные новообразования (онкологические заболевания).
- Сахарный диабет.
Профилактика хронических неинфекционных заболеваний
Для снижения риска возникновения ХНИЗ и сохранения здоровья рекомендуется придерживаться следующих ключевых правил:
- Регулярный медицинский контроль: систематически проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для раннего выявления факторов риска.
- Сбалансированное питание: ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров. Увеличьте долю овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и рыбы в рационе. Соблюдайте питьевой режим.
- Достаточная физическая активность: поддерживайте активный образ жизни. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю.
- Отказ от вредных привычек: исключите курение и сократите потребление алкоголя до минимальных доз или откажитесь полностью.
- Управление стрессом: осваивайте техники релаксации, уделяйте время хобби и полноценному отдыху для профилактики хронического стресса.
Соблюдение этих принципов здорового образа жизни — основа профилактики хронических неинфекционных заболеваний и сохранения качества жизни на долгие годы.